Vragen mail dan naar: albertdezwart67@outlook.com
1.Oorzaken voor het ontstaan van blaren.
De blaren die wij bij wandelaars aantreffen, ontstaan bijna altijd door wrijving of druk.
Wrijving:
Wrijving ontstaat bij te ruim zittend schoeisel.
De huid gaat zich `verweren`door een pijn signaal af te geven.
Wordt hier niet op gereageerd, dan zal zich vocht gaan vormen tussen Opperhuid en Lederhuid en de blaar is ontstaan.
De blaar heeft zich gevormd.
Zit er toevallig een bloedvaatje dicht in de buurt wat mee beschadigd wordt, dan ontstaat een bloedblaar.
Druk:
Druk doet zich voor bij oneffenheden in sokken of schoeisel, of bij te nauw zittende schoenen.
Door de voortdurende druk en bijkomende wrijving zal zich een blaar gaan vormen.
2.Verzorgingsinformatie.
Al s een wandelaar zich meldt voor een behandeling, (waarover later uiteraard meer) dan is het van belang informatie te geven over een preventieve (voorkomend) verzorging.
Deze voorlichting kan worden gegeven over:
- Kleding
- Sokken
- Schoeisel
- Voeding
- Lichaamsverzorging
a.KLeding
Vertel de wandelaar het belang van:
- Makkelijk zittende, niet knellende kleding; bij voorkeur katoen, tricot of wol.
- Moet transpiratievocht kunnen opnemen.
Kleding naar de omstandigheden:
- koud weer: meerdere lagen kleding, zodat men ze bij warmte weer èèn voor èèn kan uittrekken.
- bij vriezend weer: een ijsmuts op, oren bedekkend.
- bij koude handen verdienen wanten de voorkeur.
- bij warm weer: hoofdbedekking, waak voor zonnebrand.
b.Sokken.
Sokken het liefst van badstof (katoen) of wol en niet van te grove structuur.
Bij voorkeur sokken binnenstebuiten dragen.
Zorg dat ze na het wassen zacht zijn.
c.Schoeisel.
Op schoeisel moet men niet op besparen.
Pas schoenen altijd met de wandelsokken aan en bij voorkeur niet s’ochtends vroeg of laat in de middag.
(Voeten zijn in de ochtend slank en later op de dag wat dikker.)
De schoenen moeten goed sluitend passen met ± 1,5 cm ruimte voor in de schoen.
Het voetbed moet de voet goed ondersteunen.
Kiest men voor sportschoenen, dan bij voorkeur speciale wandelschoenen.
Schoenen moeten goed ingelopen zijn.
d.Voeding.
Het beste is ± 1,30 uur voor de wandeling een goed en stevig ontbijt te nuttigen.
Vooraf voldoende drinken is van groot belang.
Het gebruik van koolzuurhoudende dranken is af te raden.
Het nuttigen van worst, soep of bouillon, brood met rookvlees is tijdens de tocht aan te raden.
Niet te koud drinken.
Bij warm weer zout bevattende drinken.
e.Warming-up.
Een goed warming-up is van belang om overbelasting van de spieren te voorkomen.
Ook een niet te snelle start kan hierbij helpen.
Het tempo kan na ± 2 à 3 km opgevoerd worden. (Overgenomen uit advies van de KNBLO)
3.Blaarbehandeling algemeen.
Blijf vriendelijk onder alle omstandigheden, u vertegenwoordigt een wereldorganisatie.
Probeer de wandelaar gerust te stellen en zorg er voor dat zij/hij zich kan ontspannen.
Dit komt ook de algemene conditie ten goede.
Vertel steeds wat je gaat doen, dit voorkomt onverwachtse reacties.
Vraag de wandelaar of zij/hij overgevoelig is voor jodium of pleisters.
Bij overgevoeligheid voor jodium, kan hibitane-tinctuur worden gebruikt.
Overgevoeligheid tegen pleisters kan meestal worden ondervangen door leucosil-pleister.
Indien de wandelaar er om vraagt kan men informatie geven zoals in het eerste hoofdstuk is behandeld.
Een wandelaar met klachten hoeft niet altijd blaren te hebben.
Branderige voeten is een veel voorkomend verschijnsel.
Dit is eenvoudig te behandelen, door de voeten met kamferspiritus nat te maken en vanzelf te laten opdrogen.
Het verkoelende effect wordt als zeer aangenaam ervaren.
Als je twijfelt over een behandeling, schroom dan niet deskundige hulp te vragen.
Het is geen schande als men iets weet of begrijpt.
4.Hygiene.
Bij het behandelen van verwondingen in welke vorm dan ook is hygiëne van wezenlijk belang.
Het dragen van sierringen moet worden ontraden.
Sierringen hebben hoeken en randen waarin zich vuil verzamelt, waardoor ze een bron van infectie kunnen zijn.
Alleen trouwringen met gladde structuur mogen worden gedragen.
Handschoenen van latex mogen worden gebruikt tijdens de behandeling tot het afplakken.
Handschoenen zijn niet te gebruiken in combinatie met pleisters.
De schaar die voor het prikken wordt gebruikt, moet telkens gedesinfecteerd worden met alcohol.
Dan nog zijn de risico’s te groot als er bloed of een infectie in de blaar zit.
In die gevallen moeten altijd bloedlancets eenmalig worden gebruikt.
Plaats even een reactie als je hier wat aan hebt gehad
Maak jouw eigen website met JouwWeb